Le rôle des protections quand on est débutant en skate

Quand on débute en skate nous recommandons vivement de porter des protections. Seulement doit on uniquement se reposer sur elles ou est il également important de savoir se rattraper ?

Dans cette vidéo nous abordons le thème des protections. Le coach apporte un point de vue nuancé pour pouvoir progresser en skate en toute sécurité.

La confiance

Nous conseillons d’utiliser les protections pour se sentir en confiance, surtout lorsqu’on commence le skateboard.

Pendant nos cours de skate nous apprenons aux skaters à bien les utiliser.

Utilisation des protections

Porter des protections et les mettre au bon endroit ne signifie pas savoir s’en servir.

Bien utilisées elles sont des outils utiles pour se rattraper en cas de chute. Encore faut-il bien les utiliser.

Conseils de Max Cherarak coach de skate professionnel

Pour apprendre à bien utiliser les protections il est important de savoir s’en servir en cas de chute.

Voici 5 conseils de coach professionnel (Mon Coach Skate) qui vous permettront de bien utiliser les protections.

Avoir confiance en ses protections :

Conseil n°1 : Se laisser tomber sur les genoux – 5 fois les yeux ouverts/5 fois les yeux fermés

Apprendre à glisser

Conseil n°2 : Glisser sur les genoux grâce aux protections avec de l’élan – 5 fois les yeux ouverts/5 fois les yeux fermés

Se rattraper dans les pentes plates

Conseil n°3 : Glisser sur les plans inclinés du skatepark en commençant sans élan, puis avec de l’élan. Au fur et à mesure essaye de descendre jusqu’en bas de la pente

Glisser sur les genoux

Conseil n°4 : Glisser dans les courbes ou quarters de différentes tailles en commençant par la plus petite

Échauffement

Conseil n° 5 : Faire ces exercices en début de cours ou de session pour prendre le réflexe. C’est très utile comme échauffement et cela permet de créer une habitude !

Attention, pas de honte ici, tu as le droit de t’échauffer comme tu le veux. Mais fais quand même gaffe à ne gêner personne dans sa session.

On le sait, les chutes peuvent se produire dans tous les cas de figure et surviennent parfois de manière inattendues. Dans ce cas que faut il faire ?

Apprendre à se rattraper

Le coach précise qu’il es est très important de savoir se rattraper, même sans protections.

Car c’est bien se se protéger mais c’est mieux de savoir se rattraper !

Les protections ne doivent pas devenir une béquille sur laquelle on se repose. Il peut être pertinent de pratiquer sans protections. Comme un entrainement mental et/ou physique en cas de chute.

Bien entendu tout dépend de votre cas, votre état de santé, votre age, votre niveau. Ces paramètres sont individuels et peuvent jouer sur la confiance. Donc avant tout faites ce qui est bien pour vous.

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