Coaching en situation réelle, fun, exercices, progrès
Tu es à Barcelone. L’air salin de la Barceloneta, le van garé près d’un spot mythique.
Le coach s’approche : « On tente trois essais, on filme, on corrige un seul point, puis on reteste. »
Ollie. Encore. Encore.
Au 7ᵉ essai, ton pop s’ameliore.
Ce n’est pas de la magie. C’est une méthode — appliquée dans la ville la plus skate-friendly d’Europe.
Bienvenue dans notre nouvelle vidéo YouTube : « Avec cette technique, progresser en skate c’est simple ».
Une séance de coaching en immersion pendant un Skate Camp Old Skullz à Barcelone.
Objectif : te montrer comment apprendre le skateboard, commencer le skate sans te crisper, et progresser en skate plus vite… avec du fun, des exercices concrets et des progrès visibles.
Résumé en 30 secondes (édition Barcelone)
Micro-objectif par trick (ex. « lever le genou avant + pointage épaule »)
Boucle 3×3 : 3 essais filmés → 1 correction unique → 3 essais → 1 correction → 3 essais
Repères visuels (ligne au sol, cône, spot de regard)
Transfert sur plusieurs spots (plat → curb bas → bank/pad) pour accélérer l’apprentissage
Format fun : défis chronométrés, mini-jeux de précision, scores d’équipe
Résultat : tricks débloqués (ollie, shove-it, 180, premiers slides), plus de confiance et de style
La séance : diversité, fun, exercices, progrès
Barcelone, c’est un parc d’entraînement à ciel ouvert. On enchaîne des spots complémentaires (plat, curbs, banks, manual pads) pour que ton cerveau encode le bon geste dans plusieurs contextes.
Notre circuit du jour :
Atelier Flat (Game of Skate) — repères au sol, genou avant, claquer droit.
Atelier Alignement (curb bas) — épaules parallèles, regard sortie, 180/roll-in.
Atelier Timing (bank/petite pente) — vitesse contrôlée, point d’appel, réception fluide.
Atelier Contrôle (manual pad) — transfert du poids, stabilité, micro-ajustements.
Le plus motivant : on gamifie.
« Line à 3 tricks » avec score d’équipe,
Défis précision (viser au-delà d’une ligne),
Time cap de 90 secondes par série pour garder le rythme et le sourire.
Tu t’amuses, tu transpires, tu progresses.
Comment notre coaching te rapproche d’un pro comme Milou
C’est ici que ton coaching entre en jeu. Parce que pour transformer des moments comme ceux de Milou en progrès personnel, il faut plus qu’une bonne volonté.
Être bon par hasard, c’est possible. Être bon durablement, c’est un système. Chez Old Skullz, on combine :
La méthode en situation réelle (boucle STFR)
Sélection — Test — Feedback — Répétition.
Simple, chirurgical, efficace dans la rue comme au skatepark.
1) Selection : un seul levier à la fois
Exemple comment faire un ollie :
Regarde loin (là où tu veux atterrir),
Genou avant qui monte,
Pied arrière qui claque sec (pas en écrasé).
Max Cherarak isole LE détail prioritaire par élève. Une consigne, pas dix.
2) Test : 3 essais filmés
On ne t’interrompt pas. Tu ressens. La caméra capte l’angle utile (hanches/pieds).
3) Feedback : un point, un repère
Correction externe : « vise la ligne », « épaules parallèles », « pointe vers le rebord ».
Intégration plus rapide, moins de surcharge mentale.
4) Répétition & Transfert
Trois séries, puis transfert : plat → curb → bank/pad.
Le trick devient robuste et sort de l’entraînement « à blanc ».
Pourquoi ça marche (surtout à Barcelone)
Variabilité des spots → ton cerveau généralise le geste, tu deviens stable partout.
Cues externes → meilleure coordination œil-pied, moins de suranalyse.
Répétitions groupées → momentum + confiance.
Vidéo immédiate → correction concrète, pas théorique.
C’est l’ADN Rise and Grind : progression intelligente, régulière, mesurable… et fun.
Dans la vidéo :
Tu suis nos stagiaires en Skate Camp. On applique la méthode sur leurs blocages (ollie, shove-it, heelflip, 180, premiers slides).
On montre les erreurs typiques et les repères qui débloquent.
On évoque la logique haut niveau — Vincent Milou, Joseph Garbaccio — pour ancrer l’idée que les meilleurs misent sur la simplicité et la constance.
Regarde la vidéo (intégrée sur la page)
Fais l’exercice en parallèle sur ton trick cible.
Appliquer aujourd’hui (ex. « comment faire un ollie »
Barcelona style
Trace une ligne au sol.
3 essais filmés en visant au-delà de la ligne.
Une correction : « retiens tes jambes en l’air ».
5 essais, correction : « claquer droit ».
5 essais, focus regard sortie.
Transfère : plat → curb bas → petit bank.
12 minutes. Sensation immédiate de contrôle.
Pour qui ?
- Commencer le skate sans se crisper.
- Progresser en skate sans brûler des heures pour rien.
- Chercher un coaching clair et motivant.
- Stabiliser kickflip/boardslide, gagner du style.
Nos formules avec méthode
Astuce : ancre la boucle STFR en cours individuel, puis passe au Skate Camp Barcelone pour le turbo.
Cadre sécurisant pour apprendre le skateboard et poser des bases solides. → Réserve un créneau proche de chez toi
Coaching personnalisé — Rise and Grind .Analyse vidéo, routine, mindset, plan d’entraînement sur mesure. → Commence par un bilan rapide, repars avec ton plan.
Une semaine pour accélérer : séances filmées, debriefs, enchaînement de spots. → Découvre les prochaines dates et bloque ta place.
FAQ express
Et maintenant ?
Lance la vidéo et choisis ton micro-objectif.
Réserve un cours de skate pour verrouiller la méthode.
Rejoins un Skate Camp à Barcelone pour multiplier les contextes, le fun et les progrès.
Passe en coaching Rise and Grind si tu veux un plan jusqu’à ton trick cible.
Tu n’as pas besoin de plus de courage. Tu as besoin d’un plan simple, varié et fun.
On gère le terrain de jeu (Barcelone). À toi le progrès.
