Pour toi si tu pars de zéro, ou pour accompagner les premiers pas d’un enfant dans un cadre adapté. Aucun trick à connaître pour commencer.
Avant de commencer
Une planche prête à rouler, un casque et des protections adaptés, des chaussures stables et un espace plat, dégagé et autorisé. Lis les étapes rouler et s’arrêter avant les premiers essais en mouvement.
Ta carte du parcours
Tout reste accessible. Tu peux explorer une étape, revenir en arrière et ajuster ton suivi.
Ils reflètent les défis que tu déclares avoir réalisés. Ils ne certifient pas ton niveau.
Prêt à commencerÀ débloquer
Défi matériel et lieu déclaré réalisé.
Premiers gestesÀ débloquer
Défis appuis, poussée, arrêt et courbes déclarés réalisés.
Tes six repèresÀ débloquer
Les six défis de ce parcours sont déclarés réalisés.
Ce qui reste à enrichir dans ce parcours
Les vidéos dédiées à chaque premier geste restent à produire ou à sélectionner. Les repères de pratique de cette copie sont à valider par Max.
Prépare ta planche et ton terrain.
Réunir le matériel et repérer un endroit adapté avant de monter sur la planche.
Avant de te lancer
Aucune expérience sur un skateboard. Tu peux préparer cette étape avant ton premier essai.
Le repère à observer
Avant de poser le pied sur la planche.
01
Vérifie ton skate
Repère le plateau, les trucks et les roues dans le guide matériel.
02
Prépare tes protections
Casque et protections font partie du matériel de cette étape.
03
Choisis le terrain
Un sol plat, propre et sec, sans circulation ni obstacle.
Schémas de repérage : lis les trois points dans l’ordre, puis approfondis avec la ressource de l’étape.
À essayer pendant ta session
Ta préparation
Prépare skateboard, casque et protections. Choisis un sol plat, propre et sec, sans circulation ni obstacles. Ces points sont décrits dans le guide débutant, parties matériel et lieu de pratique.
Comment reconnaître tes progrès
Tu as ton matériel et tu peux désigner un espace plat, dégagé et autorisé pour les premiers essais.
Approfondir avec les ressources Old Skullz
Dans le guide matériel, repère « Guide pour bien choisir son skateboard ». Le guide débutant complète avec les protections et le choix du lieu.
Ces repères t’aident à observer ta pratique. Tu peux les adapter avec un coach, sans délai imposé.
Monte, trouve tes appuis, redescends.
Te familiariser avec la planche immobile, sans chercher à rouler tout de suite.
Avant de te lancer
Le matériel et l’espace de la première étape sont prêts.
Le repère à observer
Monter. Se stabiliser. Redescendre.
01
D’abord le pied avant
Sur une surface qui limite le roulement, pose-le au-dessus des vis avant.
02
Puis le pied arrière
Ajoute ton deuxième appui et trouve ton équilibre, sans chercher à rouler.
03
Redescends en sens inverse
Le pied arrière revient au sol, puis le pied avant.
Les flèches montrent le mouvement ; elles ne fixent ni angle de pied ni amplitude. Retrouve les explications et les prérequis dans la ressource de l’étape.
À essayer pendant ta session
L’exercice du guide
Sur une surface qui limite le roulement, pose le pied avant au-dessus des vis avant, puis le pied arrière. Redescends en sens inverse. Le guide décrit cet exercice de montée et de descente.
Comment reconnaître tes progrès
Tu montes et redescends volontairement, sans que la planche t’échappe. Tu repères le pied que tu préfères placer devant.
Approfondir avec les ressources Old Skullz
Partie « Les bases techniques à maîtriser avant les tricks », puis « Monter et descendre en contrôle ».
Le pied avant reste sur le skate ; le pied arrière se pose au sol.
02
Pousse avec le pied arrière
Le pied pousse le sol vers l’arrière ; le skate avance. Reste à très faible vitesse.
03
Reprends tes deux appuis
Replace le pied arrière sur la planche et retrouve une trajectoire contrôlée.
Les flèches montrent le mouvement ; elles ne fixent ni angle de pied ni amplitude. Retrouve les explications et les prérequis dans la ressource de l’étape.
À essayer pendant ta session
Deux poussées douces
Le guide propose deux poussées avec le pied arrière, puis de reprendre tes deux appuis sur la planche. Reste à faible vitesse sur un espace plat et dégagé.
Comment reconnaître tes progrès
Après les poussées, tu retrouves tes deux appuis et gardes une trajectoire que tu contrôles.
Approfondir avec les ressources Old Skullz
Partie « Par où commencer pour faire du skateboard ? », avant les figures.
Ces repères t’aident à observer ta pratique. Tu peux les adapter avec un coach, sans délai imposé.
Garde la main sur ton arrêt.
Comprendre le freinage au pied avant de chercher plus de vitesse ou de distance.
Avant de te lancer
Tu retrouves tes appuis à très faible vitesse. Si tu ne te sens pas en contrôle, fais tes premiers essais avec un coach.
Le repère à observer
Le pied arrière freine au sol.
01
Roule très lentement
Sur le plat, garde ton pied avant sur la planche.
02
Pose progressivement la semelle
Le pied arrière frotte au sol pour réduire la vitesse, comme dans le guide.
03
Va jusqu’à l’arrêt
Garde le contrôle de la trajectoire jusqu’à l’immobilisation.
Les flèches montrent le mouvement ; elles ne fixent ni angle de pied ni amplitude. Retrouve les explications et les prérequis dans la ressource de l’étape.
À essayer pendant ta session
Le freinage au pied
À faible vitesse et sur le plat, laisse progressivement frotter la semelle du pied arrière au sol jusqu’à l’arrêt, comme dans l’exercice du guide.
Comment reconnaître tes progrès
Tu ralentis puis t’arrêtes volontairement, sans subir la trajectoire. Si l’arrêt reste incertain, reste sur cette étape.
Approfondir avec les ressources Old Skullz
Parties « Freiner sans panique » et exercice de départ : retiens ici le freinage au pied, sur le plat.
Ces repères t’aident à observer ta pratique. Tu peux les adapter avec un coach, sans délai imposé.
Ajoute une courbe et un objectif simple.
Relier les premiers gestes sans multiplier les difficultés dans la même session.
Avant de te lancer
Tu sais te déplacer lentement et t’arrêter sur le plat.
Le repère à observer
Une trajectoire facile, un arrêt maîtrisé.
01
Reprends ton déplacement
Pousse, replace tes pieds et roule à une vitesse que tu contrôles.
02
Ajoute une courbe large
Une fois les bases contrôlées, explore un changement de direction progressif.
03
Garde ton arrêt disponible
Finis la courte trajectoire en ralentissant puis en t’arrêtant volontairement.
Les flèches montrent le mouvement ; elles ne fixent ni angle de pied ni amplitude. Retrouve les explications et les prérequis dans la ressource de l’étape.
À essayer pendant ta session
Le défi du contrôle
Choisis une courte trajectoire : pousse, replace tes pieds, roule à vitesse maîtrisée et arrête-toi. Une fois cet enchaînement contrôlé, ajoute un changement de direction progressif.
Comment reconnaître tes progrès
Tu conserves le contrôle de ton déplacement et de ton arrêt en ajoutant une courbe large. Tu sais quel geste retravailler ensuite.
Approfondir avec les ressources Old Skullz
« Le défi du contrôle » dans la méthode ; la partie « Tourner » du guide des bases décrit les appuis talons/orteils.
Ces repères t’aident à observer ta pratique. Tu peux les adapter avec un coach, sans délai imposé.
Observe le lieu avant d’entrer dans les lignes.
Comprendre les espaces et les règles de partage du skatepark après les premiers gestes sur le plat.
Avant de te lancer
Tu sais pousser, t’arrêter et tourner de chaque côté en gardant ton équilibre en roulant : ce sont les bases demandées par le guide.
Le repère à observer
Observe les lignes avant d’y entrer.
01
Observe les trajectoires
Repère où les skaters démarrent, passent et terminent.
02
Attends hors des passages
La zone verte représente une attente à l’écart des lignes.
03
Vérifie que la voie est libre
Attends ton tour ; si tu hésites, demande comment circuler.
Schémas de repérage : lis les trois points dans l’ordre, puis approfondis avec la ressource de l’étape.
À essayer pendant ta session
Une première lecture du spot
Avant de rouler, observe les trajectoires et les zones d’attente. Repère où les autres arrivent et repartent, puis attends ton tour sans couper leur ligne, comme l’explique le guide.
Comment reconnaître tes progrès
Tu identifies une zone plate adaptée et un endroit où attendre sans gêner. Tu sais à qui demander si tu ne comprends pas la circulation.
Approfondir avec les ressources Old Skullz
Parties « Comprendre un skatepark » et « Les règles non écrites ». La suite sur les modules viendra plus tard.
La méthode Old Skullz : technique, physique, mental et expérience
Comprendre le geste, préparer le corps, tenir compte de ce que tu ressens et mettre en pratique avec d’autres. Les repères se construisent ensemble, avec le plaisir de rouler.
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Vérifie ton skate
Prépare tes protections
Choisis le terrain
