Ils reflètent les défis que tu déclares avoir réalisés. Ils ne certifient pas ton niveau.
Un cap choisiÀ débloquer
Premier défi du parcours déclaré réalisé.
Parcours pratiquéÀ débloquer
Tous les défis du parcours sont déclarés réalisés.
Ce qui reste à enrichir dans ce parcours
Les grinds et les slides n’ont pas encore de module guidé assez documenté dans cette sélection. Ils ne sont pas présentés comme des leçons disponibles.
Choisis le geste de ta session.
Définir un objectif à ta portée.
Avant de te lancer
Les bases du déplacement sont acquises.
Le repère à observer
Un objectif concret pour ta session.
01
Choisis un geste
Nomme le mouvement que tu veux travailler.
02
Choisis un détail
Décide de ce que tu vas observer dans tes essais.
03
Garde une trace
Note ce que la session t’a appris avant de choisir la suite.
Schémas de repérage : lis les trois points dans l’ordre, puis approfondis avec la ressource de l’étape.
À essayer pendant ta session
Ton petit défi de session
Note un seul objectif, comme le propose le guide, avant de commencer.
Comment reconnaître tes progrès
Tu peux dire quel geste tu travailles et quel détail tu vas observer.
Ces repères t’aident à observer ta pratique. Tu peux les adapter avec un coach, sans délai imposé.
Comprends le ollie, le shove-it et les rotations.
Distinguer les gestes avant de choisir celui à travailler.
Avant de te lancer
Tu es à l’aise sur le plat et tu contrôles ton arrêt.
Le repère à observer
Comprendre le geste avant de multiplier les essais.
01
Choisis ton trick
Garde un objectif : ollie, shove-it ou rotation.
02
Repère ses différentes phases
Lis la décomposition et les prérequis du mouvement choisi.
03
Observe une partie du geste
Pour un placement incertain, prépare une question au coach.
Les flèches montrent le mouvement ; elles ne fixent ni angle de pied ni amplitude. Retrouve les explications et les prérequis dans la ressource de l’étape.
À essayer pendant ta session
Ton petit défi de session
Lis le passage du trick choisi avant la pratique. Pour une difficulté de placement, demande un retour plutôt que de multiplier les consignes.
Comment reconnaître tes progrès
Tu sais décrire le geste recherché et repérer la partie qui te pose problème.
Approfondir avec les ressources Old Skullz
Les sections Ollie, Pop shove-it et rotations ; ne cherche pas à tout tester le même jour.
Ces repères t’aident à observer ta pratique. Tu peux les adapter avec un coach, sans délai imposé.
Décompose ton kickflip.
Identifier le rôle du pop, du flick et de la réception.
Avant de te lancer
Tu as travaillé le ollie ; ce module est facultatif si ce n’est pas ton objectif.
Le repère à observer
Trois parties du kickflip à distinguer.
01
Le pop
Repère le départ et la montée de la planche dans le guide.
02
Le flick et la rotation
Observe le rôle du pied avant dans la rotation de la planche.
03
La réception
Distingue le retour des pieds, la trajectoire et la réception.
Les flèches montrent le mouvement ; elles ne fixent ni angle de pied ni amplitude. Retrouve les explications et les prérequis dans la ressource de l’étape.
À essayer pendant ta session
Ton petit défi de session
Compare ton problème aux erreurs décrites dans le guide. Choisis un seul point à regarder sur tes prochains essais.
Comment reconnaître tes progrès
Tu distingues un problème de rotation, de trajectoire ou de réception, sans tout changer à la fois.
La méthode Old Skullz : technique, physique, mental et expérience
Comprendre le geste, préparer le corps, tenir compte de ce que tu ressens et mettre en pratique avec d’autres. Les repères se construisent ensemble, avec le plaisir de rouler.
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Choisis un geste
Choisis un détail
Garde une trace
